Za močno polovico človeštva je vprašanje potenciala navdušujoče, še posebej, ko se z njo pojavijo težave. Toda celo zdrave moške so zainteresirane za hitro in po možnosti povečati potenco, ne da bi se lotili zdravnika. Na tem področju je dovolj sredstev, tako tradicionalnih kot v tradicionalni medicini.
Razlika med sintetičnimi sredstvi v njihovem trenutnem delovanju, na primer po odvzemu viagre, je učinek opazen po pol ure in traja do 5 ur. Naravni proizvodi niso tako močni, vendar nimajo takšnih kontraindikacij in stranskih učinkov.
Članek predlaga, da se razmisli o vseh vrstah metod povečanja potenciala, ki jih lahko uporabljamo tako ločeno kot v obsežnem boju proti bolezni.
Prehrana in način
Pravilna prehrana je pomembna za potencial. Doma lahko težavo rešite, začenši natančno iz revizije vašega jedilnika. Hrana je treba nasičiti z vitamini (C, E, Skupina B) in minerali (cink, selen, fosfor).
Hrana, nasičena s potrebnimi elementi v sledovih, hitro obnovi erekcijo in normalizira raven hormonov. Pri ljudskih metodah je pri kuhanju veliko receptov, kako povečati potenco pri moških, ki uporabljajo izdelke. Potrebni so beljakovinski izdelki, med, surov česen, fižol, ingver, banane, olje morske hrane itd.
Vaje za sedeče
Obstajajo vaje, ki pomagajo povečati potenco pri moških. Izboljšajo krvni obtok v medeničnih organih in trenirajo pubiz-cocly mišice. Rezultat je viden v prvem tednu pouka.
Vaje za izboljšanje potenciala pri moških:
- Običajno vrtenje medenice v eni in na drugi strani 10 minut. Noge na širini rame, roke na pasu.
- Kolena so rahlo upognjena, roke na pasu. Sedite in močneje upognite kolena. Odcedite in sprostite mišice zadnjice. Ponovite večkrat.
- Lezite na hrbet in večkrat dvignite medenico.
- Kegel Muscle Treding. Ta mišica deluje, kadar je treba ustaviti tok urina. Z erekcijo ta mišica dvigne genitalije. Trening je preprost: za kratek ali daljši čas ga je treba napeti in sprostiti. Dihanje bi moralo ostati enakomerno.
Hormonski nadzor ozadja
Kako okrepiti moč, če telo trpi zaradi hormonskih napak? Ne glede na to, koliko odložite obisk zdravnika, vendar je treba preveriti raven testosterona.
Spolna privlačnost in možnosti spolne funkcije so neposredno odvisni od tega hormona. Nižja je raven testosterona, slabša je situacija z intimnim življenjem. To bi morali še posebej razumeti moški srednjih let in starejše starosti, v njih se ta raven začne zmanjševati za 1-1,5% vsako naslednje leto.
Izredno kilogrami ubijejo seks
Prav tako je pomembno spremljati svojo težo. Odvečna teža je sovražnik potenciala.
Izredno kilogrami kažejo na zmanjšanje testosterona in povečanje ženskega hormona - estrogena. Kot rezultat, se pojavlja ne le erektilna disfunkcija, ampak tudi bolezni srčno -žilnega sistema, pa tudi diabetes. Vse to vsekakor ne vodi do zdravja genitalnega območja.
Če želite izvedeti, koliko kilogramov v telesu je odveč, morate izmeriti obseg pasu. Za moškega je pas več kot 94 cm pokazatelj debelosti.
Najljubše slabe navade
Kako povečati moško moč, imeti cel nabor slabih navad? Ne glede na to, kako žalostno, toda od alkohola, tobaka in še bolj drog, celo pljuč, boste morali zavrniti.
To je dolgo znano znanstveno dejstvo, da slabe navade vodijo do postopnega oslabitve moške moči. Tudi če odstranite vsaj ta negativni faktor, bo rezultat že opazen.
Vztrajnost in gibanje morata biti uravnotežena, ne morete nenehno sedeti. Stagnacija krvi v medenici bo zagotovo privedla do počasnosti penisa in nato do prostatitisa.
Nemogoče je sedeti na stolu in razmišljati, kako dvigniti potenco, da dosežete morebitne rezultate. Šport, posebne vaje, zmerni trening bodo prisilili telo v delo v aktivnem načinu.
Psihološko zdravje
Stres, kompleksi, drame, depresija in drugi negativni dejavniki močno vplivajo na zdravje moških. Te izkušnje je treba odpraviti. Če se ne bo izšlo sami, lahko greste k psihologu.
Psiha dojema stalen stres kot grožnjo od zunaj. Vsa energija gre za ohranjanje stabilnosti živčnega sistema.
To je starodavni zaščitni mehanizem. Moški bi moral biti opozorjen, da bi kadar koli zaščitil obstoječe potomce pred nevarnostjo. Občutek nevarnosti utopi vse druge želje.
Popolne lahke sanje
Zdrav spanec v tišini in brez svetlobe, ki traja vsaj 8 ur, bo telesu omogočil moč telesa, da odvzame dnevne obremenitve. Kronično pomanjkanje spanja bo zagotovo vplivalo na libido
Visoko kakovost spolno življenje
Redni seks s stalnim partnerjem usposablja reproduktivno funkcijo moškega, ki ga ohranja v dobri formi, poveča kakovost sperme in njegovo število, prav tako pa pozitivno vpliva na psihološko ozadje. Abstinenca in prekinjeni spolni odnos - pot do prostatisa, tedenske orgazme - preprečevanje raka prostate.
Bogastvo tradicionalne medicine
Na tem področju je veliko receptov in nasvetov moškim, kako okrepiti moč, kaj uporabiti in v kakšnih količinah.
- V enakih delih je med z orehi, ki pijejo mleko za en mesec.
- Pijte svež korenčni sok z medom - ¼ skodelico zjutraj, na kosilu, zvečer.
- Vzemite česnovo tinkturo 20 kapljic. Kupiti ga je mogoče v lekarni.
- Decokcija barv bazilike, orehovih listov in hrenskih korenine. Zelišča v enakih razmerjih se vlijejo z 1 liter rdečega vina in zavrejo. Stoječa juha je pijana pred obroki za 100 g.
- Priporočljivo je dodati zdravilne meduze v vse jedi, kuhajte čaj.
- Znana čebulna tinktura je iz 2-3 zdrobljenih žarnic, 400 g vrele vode. Infuzira se 3-4 ure. Priporočljivo je piti 100 ml, 3 -krat na dan.
- Šparglji, peteršilj, bučna semena in seme kopriv ter oreščki iz cedre so zelo dragoceni.
Vodni postopki
Ta metoda zahteva določeno vzdržljivost. Se šteje za hitro. Po prvem postopku je rezultat viden.
Med spremembo vroče in hladne vode se kri začne hitreje premikati po prisilnem redu. Dolgo ne morete ležati v kopalnici. Dovolj 1 minute v mrazu, nato 1 minuto v vroči vodi in se zato večkrat menjava.
Če z zdravjem ni posebnih težav, je ruska kopel odličen nadomestek tablet prostatitisa. Hladno pritrditev po parni sobi bo telesu dodala ton. Glavna stvar je, da to ne pretiravam in obiščete kopalnico največ 2 -krat v enem tednu.
Kaj ponujajo farmacevtski izdelki
Sodobna medicina zna povečati potenco pri moških in na tem področju je veliko predlogov. Zdravila pomagajo hitro doseči rezultat. Nekateri ne samo povečajo potenco, ampak tudi širitev plovil delujejo na povečanje penisa.
Če je metoda zdravil bolj sprejemljiva, kako okrepiti moč s pomočjo drog, bo povedal specialistu. Vsi izboljšajo pretok krvi v penis, razširijo posode. Njihovo dejanje se razlikuje - od 5 do 36 ur.
Poleg zdravil v medicini obstajajo in Drugi stavki, kako okrepiti potenco:
- Korekcija vakuumske konstriktore - To je storjeno pred spolnim odnosom. Ta metoda pospešuje gibanje krvi, vendar učinek le -te ni dolg, poleg tega pa se kažejo neželeni učinki.
- Injekcije neposredno v penis - dajejo večji učinek, erekcija v tem primeru ne pride zaradi navdušenja, temveč zaradi delovanja droge.
- Ob Hormonska terapija Zdravnik določi, kateri hormon ni dovolj v telesu. Najslabše je, da nezadostna količina prolaktina vpliva na potencial. Hipofiza se ukvarja s svojo proizvodnjo in tu je treba odpraviti patologijo v hipofizi.
- Kirurški poseg - V najtežjih primerih se uporablja izjemno redko.
Najboljši način za ohranjanje visoke učinkovitosti je, da se vse življenje vključite v svoje zdravje in potem spolna sfera ne bo povzročila težav!